Tập xà đơn là một trong những bài tập mang đến rất nhiều lợi ích đặc biệt là phát triển chiều cao. Chính vì thế hiện nay nhằm giúp các bé con nhà mình có thể kích thích tăng chiều cao một cách an toàn, hiệu quả thì rất nhiều bậc phụ huynh đã lựa chọn mua các sản phẩm xà đơn trẻ em để cho con tập luyện hàng ngày tại nhà.
Tuy nhiên một trong những nỗi băn khoăn của nhiều ông bố bà mẹ trước khi dự định cho các con tập xà đơn lại băn khăn không biết trẻ em mấy tuổi mới lên tập xà đơn và đâu là những sản phẩm xà đơn cho bé tốt, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho việc tập luyện của bé? Nhằm giúp các ông bố bà mẹ giải đáp thắc mắc trên thì trong bài viết này WikiSport sẽ chia sẻ những thông tin, kiến thức xoay quanh chủ đề “Trẻ em nên tập xà đơn lúc mấy tuổi? Top xà đơn cho bé tốt nhất hiện nay”. Nào cùng nhau tìm hiểu chi tiết nhé!
1. Trẻ em nên tập xà đơn từ lúc mấy tuổi?
Trên các diễn đàn nuôi dạy, chăm sóc con cái thì hiện nay có 2 luồng ý kiến khác nhau trong đó 1 luồng ý kiến cho rằng không nên cho trẻ em tập xà đơn từ quá sớm mà phải để cho bé bước vào độ tuổi 14 hay 15 trở lên thì mới bắt đầu để cho trẻ tập xà đơn. Còn luồng ý kiến còn lại thì cho rằng các bé từ 5 tuổi trở lên có thể bắt đầu tập xà đơn được rồi. Vậy đâu là ý kiến đúng?
Theo các nghiên cứu, thống kê thực tế từ chuyên gia chia sẻ thì trẻ em nên tập xà đơn càng sớm càng tốt và từ 6 – 7 tuổi là có thể tập xà đơn được rồi bởi vì:
- Thứ nhất: ở độ tuổi này các bé đã ý thức được việc tập luyện và có đủ thể lực để tập nên sẽ không gây ra chấn thương như ở mức độ tuổi nhỏ.
- Thứ hai: Thường thì đối với các bé gái sau 13 tuổi và các bé trai sau 15 tuổi lúc này chiều cao lúc này khả năng tăng chiều cao sẽ bắt đầu chậm lại, thậm chí một số bé sẽ dừng hẳn lại. Chính vì thế nếu ở độ tuổi 13 – 15 mới bắt đầu tập xà đơn thì khả năng thúc đẩy phát triển chiều cao dù có nhưng độ hiệu quả sẽ không còn cao như thời điểm tập từ sớm lúc 6 – 7 tuổi nữa.
2. Cách chọn xà đơn phù hợp dành cho trẻ em
Trước khi đi tìm hiểu về các mẫu xà đơn cho trẻ em tốt, đảm bảo độ an toàn trong quá trình tập luyện thì WikiSport muốn chia sẻ đôi điều cách chọn xà đơn phù hợp dành cho trẻ em từ các chuyên gia. Cụ thể như sau:
- Khi chọn xà đơn cho bé thì nên ưu tiên mua các mẫu xà có khả năng điều chỉnh được độ cao nhằm đảm bảo phù hợp với chiều cao của các bé ở từng độ tuổi. Về độ cao của xà thích hợp để các bé tập luyện và đảm bảo độ an toàn thì nên để khoảng cách lúc bé đu xà thì chân của bé cách mặt đất khoảng 20cm.
- Đối với các bé thường bàn tay khá nhỏ nên để đảm bảo cho việc cầm nắm thoải mái thì các bố mẹ cần chú ý mua các sản phẩm thiết kế nhỏ gọn nhưng vẫn phải đảm bảo độ chắc chắn.
- Ngoài ra, khi chọn xà đơn cho trẻ em phụ huynh cũng nên ưu tiên chọn loại xà đơn vị trí nắm tay được thiết kế thêm phần mút tay cầm để vừa tăng khả năng nắm của các bé chắc chắn, dễ dàng hơn trong quá trình đu xà và đồng thời hạn chế tối đa việc các bé bị đau tay, tay bị phồng rộp khi tập luyện thời gian dài.
- Khi mua xà đơn cho trẻ em, các ông bố bà mẹ cũng nên mua các mẫu xà đơn đa năng để cho các bé có thể thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau để các bé phát triển chiều cao, cân nặng toàn diện nhất và bớt gây nhàm chán.
3. Top các mẫu xà đơn cho trẻ em tốt, an toàn được ưa chuộng nhất hiện nay
Trên thị trường hiện nay thì có khá nhiều loại xà đơn khác nhau. Dưới đây WikiSport liệt kê một sản phẩm xà đơn cho trẻ em tốt được nhiều bậc phụ huynh hiện nay ưa chuộng mua để cho các con tập luyện đu xà tại nhà.
3.1. Xà đơn trẻ em DG-001
DG-001 là mẫu xà đơn chữ A cho bé hiện nay được rất nhiều ông bố bà mẹ lựa chọn mua cho con em mình tập luyện nhằm kích thích khả năng phát triển chiều cao. Sản phẩm này có phần khung chính được làm bằng thép ống tròn D27 dày chịu được tải trọng lên tới 60 kg, bên ngoài được sơn tĩnh điện chống rỉ sét, có khả năng điều chỉnh độ cao từ 84 đến 130cm nên phù hợp với chiều cao của mọi bé từ 4 – 10 tuổi. Thêm vào đó, mẫu xà đơn này có thể gập gọn dễ dàng giúp tiết kiện diện tích khi không sử dụng tới.
Xà đơn trẻ em DG-001 là mẫu xà đơn xếp thiết kế nhỏ gọn, chắc chắn, có khả năng điều chỉnh độ cao thấp, phù hợp dành cho trẻ em 4 – 10 tuổi sử dụng.
3.2. Xà đơn đa năng Hanwei 881
Xà đơn đa năng Hanwei 881 là một trong các mẫu xà đơn được thiết kế phù hợp cho cả trẻ e lẫn người lớn sử dụng tập luyện tại nhà. Sản phẩm này ưu điểm là thiết kế nhỏ gọn, khung làm bằng vật liệu thép ống chịu lực đảm bảo vững trãi tạo được sự cân bằng khi tập. Phần tập xà đơn có thể điều chỉnh độ cao một cách dễ dàng phù hợp với mọi chiều cao của các bé. Thêm vào đó, các vị trí nắm tay ở phần xà đơn, xà kép đều được bọc nệm mút cực êm giúp người tập thoải mái khi cầm nắm và hạn chế chai tay khi tập luyện thời gian dài.
Xà đơn đa năng Hanwei 881 thiết kế tích hợp cả hai loại xà đơn và xà kép dùng để tập luyện tại nhà giúp thúc đẩy phát triển chiều cao, tăng cường sức khỏe...
3.3. Xà đơn gắn cửa 2021
Đây là mẫu xà đơn gắn cửa thế hệ mới ra mắt từ năm 2021 cho đến nay vẫn luôn nằm trong TOP mẫu xà đơn dành cho trẻ em và người lớn bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Sản phẩm này ưu điểm khi lắp đặt không cần khoan đục, bắt vít vào tường (cửa), thiết kế bắt mắt, ống thép dày chịu lực tốt lên tới 150kg và bề ngoài được bọc một lớp EVA cao cấp, giảm đau tay, chay tay, thấm hút mồ hôi tốt cho các bé. Thêm vào đó xà đơn còn chân ốp tường bề mặt tiếp rộng lớn có 82 rãnh tăng độ ma sát, bảo vệ bề mặt tiếp xúc và có chốt xoay chống xoay ở cả hai đầu nhằm đảm bảo độ bám chắc chắn, an toàn cho các bé khi tập luyện và giữa xà có Nivo thăng bằng để bố mẹ biết xà được lắp cân bằng hay chưa.
Hiện nay xà đơn gắn cửa 2021 được thiết kế với 2 kích thước cơ bản gồm:
- Kích thước 65 – 90cm: phù hợp với cửa có chiều rộng 70 đến 85cm
- Kích thước 85 – 115cm: phù hợp với cửa có chiều rộng 90 đến 110cm
Xà đơn gắn cửa 2021 là phiên bản xà đơn mới nhất có khả năng điều chỉnh, cải tiến, được tích hợp nhiều tính năng vượt trội phù hợp lắp đặt sử dụng tại nhà
3.4. Xà đơn gắn cửa 2022
Xà đơn gắn cửa 2022 với kiểu dáng và kết cấu khá tương đồng với mẫu 2021 trước đó với việc không cần phải bắt vít hay khoan đục vào cửa (tường), thiết kế bắt mắt, chắc chắn, không có tình trạng bị võng khi trẻ đu xà và cũng có lớp Eva bọc ngoài giảm chay tay, có khóa chống xoay dạng 360 độ ở hai đầu giúp xà không bị nhả ren, đảm bảo độ an toàn trong suốt quá trình tập thời gian dài và chân ốp vào cửa (tường) thiết kế dạng chữ nhật dài làm bằng chất liệu nhựa PVC với nhiều rãnh nhỏ giúp tăng độ ma sát, chống trơn trượt khi lắp đặt. Chính những ưu điểm trên đã khiến sản phẩm này nằm trong các mẫu xà đơn trẻ em được nhiều bậc phụ huynh đặt mua nhiều cho con em mình tập luyện.
Hiện xà đơn gắn cửa 2022 đang được bán ra với 3 kích thước như sau:
- Kích thước 73-105cm: phù hợp với cửa có chiều rộng từ 75 đến 95cm
- Kích thước 96-135cm: phù hợp với cửa có chiều rộng từ 98 đến 120cm
- Kích thước 116-170cm: phù hợp với cửa có chiều rộng từ 120 đến 155cm
Xà đơn gắn cửa 2022 loại mới nhất hiện nay gồm nhiều cải tiến vượt trội với thiết kế bắt mắt, chắc chắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối khi lắp đặt người sử dụng.
4. Một số lưu ý khi tập xà đơn cho trẻ em mà bố mẹ cần biết
- Đối với trẻ em thì mục đích chính đó chính là phát triển chiều cao chứ không phải chú trọng vào việc phát triển cơ bắp cho nên khi tập xà đơn các bố mẹ cần lưu ý để các bé tập các bài tập đu xà không nên để bé hít xà quá thanh ngang xà đơn.
- Trước khi tập luyện đu xà đơn thì bố mẹ cần hướng dẫn các bé khởi động trước khi tập để làm nóng cơ thể, hạn chế chân thương có thể gặp trong quá trình đu xà. Ngoài ra cần lưu ý kiểm tra thật kỹ độ chắc chắn của xà trước khi bé tập để đảm bảo độ an toàn ở mức tuyệt đối.
- Để có thể giúp chiều cao phát triển tốt nhờ đu xà đơn thì phụ huynh cần để các bé tập luyện thường xuyên (ít nhất 3 buổi/tuần, mỗi ngày tập ít nhất 4 hiệp, mỗi hiệp từ 4 – 6 phút). Lưu ý luôn bên cạnh cổ vũ, động viên các bé tạo động lực khích lệ cho bé để tạo cảm hứng tập luyện từ đó thu được kết quả tốt nhất.
- Song song với việc tập xà đơn để phát triển chiều cao thì để bố mẹ cũng đừng quen kết hợp với việc xây dựng cho bé một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng khoa học, hợp lý và tập thêm 1 số bộ môn thể thao khác cũng có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng như bóng rổ, bơi...
Trên đây là toàn bộ những thông tin giải đáp thắc mắc về chủ đề trẻ em nên tập xà đơn lúc mấy tuổi, các mẫu xà đơn cho trẻ em tốt nhất và chia sẻ thêm về 1 số lưu ý khi trẻ em tập xà đơn để đạt hiệu quả tốt nhất. WikiSport hi vọng bài viết này sẽ mang đến những kiến thức bổ ích, phù hợp với nhu cầu tìm kiếm về vấn đề trẻ em tập xà đơn.
WikiSport phân phối hàng trăm mẫu Máy Chạy Bộ, Xe Đạp Tập, Ghế Tập Gym, Giàn Tạ Đa Năng và các thiết bị thể thao khác... giá tốt, chất lượng, giao hàng Toàn Quốc nhanh chóng.
![Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục? [Giải đáp]](https://wikisport.vn/uploads/thumbs/contents/nen-mua-may-chay-bo-hay-xe-dap-tap.jpg "Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục? [Giải đáp]")
