TOP 8 cách uống sữa ông Thọ tăng cân an toàn nên áp dụng !

Nhắc đến sữa ông Thọ thì tin chắc rằng có đến 99.99% người Việt đều biết đến sản phẩm sữa đặc này. Tuy nhiên khi hỏi về việc uống sữa ông Thọ có tăng cân không? rất nhiều người lại xoa đầu, gãi tai không biết đáp án thế nào là chính xác. Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của WikiSport để tìm ra lời giải đáp nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng trong sữa ông Thọ

Tại Việt Nam thì thị trường sữa được biết đến là lĩnh vực có tính cạnh tranh cực kỳ quyết liệt giữa nhiều thương hiệu nổi tiếng trong ngoài nước. Trong đó, một loại sữa vẫn trải dài theo từng năm tháng, có vị trí vững chắc và được người tiêu dùng lựa chọn đó chính là sữa ông Thọ vì giá thành tốt, hàm lượng dinh dưỡng cao.

Sữa ông Thọ là nhãn hiệu sữa đặc nội địa thuộc sở hữu của Công ty sữa Vinamilk Việt Nam. Đây được xem là sản phẩm truyền thống với nhiều loại khác nhau, phù hợp dành cho mọi đối tượng, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế được nhiều người dùng ưa chuộng kể từ khi xuất hiện đến nay.

Theo nhà sản xuất, thành phần chính trong sữa ông Thọ gồm: Nước, sữa bột, chất béo sữa, Whey bột, sữa tươi, đường và một số chất phụ gia khác.

Giá trị dinh dưỡng trong 100g sữa đặc ông Thọ có chứa:

• Năng lượng: 340.9 Kcal
• Chất béo: 11.3 g
• Chất đạm: 4.8g
• Hydrat Cacbon: 55 g
• Độ ẩm: 27.5 g
• Các loại Vitamin: A, D, B1

2. Uống sữa ông Thọ có tăng cân không?

Như trên WikiSport đã chia sẻ: trong sữa ông Thọ chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng mà cơ thể cần như: năng lượng, đạm, chất béo, Cacbonhydrat và Vitamin A, D, B1… Chính vì thế nếu mọi người thắc mắc uống sữa ông thọ có béo không? thì đáp án là CÓ.

Lý giải cho điều này thì theo các chuyên gia cho biết:

• Để cơ thể béo, tăng cân được thì cần phải bổ sung năng lượng, chất béo, đạm mà trong sữa ông Thọ lại giàu những chất này nên rất có lợi trong việc tăng cân.
• Khi sử dụng sữa ông thọ còn kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, việc ăn uống của mọi người trở nên ngon miệng hơn, từ đó giúp tăng cân hiệu quả.
• Các loại Vitamin A, D, B1 trong sữa ông thọ còn hỗ trợ rất tốt cho người bị suy dinh dưỡng, giúp giải độc và tăng sức đề kháng cơ thể.

3. Cách uống sữa ông Thọ tăng cân hiệu quả, an toàn cho người gầy

Sau khi biết được uống sữa ông Thọ có tăng cân thì chắc chắn rằng điều tiếp theo mọi người muốn tìm hiểu đó chính là cách uống sữa ông Thọ tăng cân hiệu quả nhất phải không?

Dưới đây là TOP 8 cách pha chế, sử dụng sữa ông Thọ tăng cân đơn giản mọi người ai cũng có thể áp dụng tại nhà. Chi tiết như sau:

3.1. Uống sữa ông Thọ pha loãng với nước ấm

Đối với nhiều người, pha sữa ông Thọ với nước ấm để uống trực tiếp giúp tăng cân là cách đơn giản và được áp dụng nhiều nhất.

Cách pha sữa với nước ấm:

• Tùy vào khẩu vị của mọi người mà có thể cho từ 2 – 3 thìa sữa ông Thọ đặc vào 200ml nước ấm.
• Sau đó, khuấy đều tay để cho sữa tan đều vào nước.
• Uống ngay khi sữa còn ấm, tránh để nguội.

Lưu ý: Theo các chuyên gia, để uống sữa ông Thọ đúng cách thì mỗi ngày mọi người nên uống 2 ly sữa sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

3.2. Uống sữa ông Thọ với mật ong

Mật ong là sản phẩm từ thiên nhiên có vị ngọt, giàu chất chống Oxy hóa và dinh dưỡng (đặc biệt là Carbohydrate). Bởi vậy nếu kết hợp mật ong với sữa ông Thọ đặc uống mỗi ngày sẽ giúp hiệu quả tăng cân, bồi bổ cơ thể tốt hơn hẳn so với chỉ sử dụng mỗi sữa ông Thọ.

Cách pha sữa ông Thọ với mật ong:

• Cho 2 – 3 thìa sữa ông Thọ kết hợp với 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất vào 200ml nước ấm.
• Khuấy đều để hỗn hợp tan hết vào nước.
• Sử dụng ngay khi còn ấm.

Lưu ý: uống 2 ly sữa với mật ong mỗi ngày sau bữa ăn sáng, tối khoảng 30 – 60 phút.

3.3. Uống sữa ông Thọ kết hợp với tinh bột nghệ

Theo y khoa, trong tinh bột nghệ có chứa rất nhiều Protein, Carbohydrat (dưỡng chất quan trọng cho việc tăng cân), Curcumin (hoạt chất giúp tăng khả năng sinh hồng cầu, ngừa thiếu máu cho cơ thể) và đặc biệt là cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Cho nên một cách uống sữa ông Thọ tăng cân hiệu quả khác mà các bạn có thể áp dụng đó chính pha sữa với tinh bột nghệ.

Cách pha sữa ông Thọ với tinh bột nghệ:

• Đầu tiên, cho khoảng 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất vào 180 – 200ml nước ấm. Rồi khuấy cho tan đều.
• Đổ 3 – 4 thìa Cafe sữa ông Thọ vào hỗn hợp tinh bột nghệ pha trước đó và tiếp tục khuấy đều.
• Uống ngay sau khi pha xong.

Lưu ý: Cách này chỉ nên áp dụng với những bạn ăn uống được nghệ và mỗi ngày nên uống 2 lần vào sáng, tối sau bữa ăn từ 30 – 60 phút sau 1 – 2 tuần sẽ giúp tăng cân đáng kể.

3.4. Uống sữa ông Thọ với trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người như: chất béo, vitamin, protein... Các dưỡng chất này giúp hỗ trợ quá trình phát triển cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tăng cân.

Khi kết hợp trứng gà với sữa ông Thọ sẽ khiến hiệu quả tăng cân cải thiện một cách đáng kể.

Cách pha sữa ông Thọ với trứng gà:

• Đập 1 quả trứng gà vào bát hoặc cốc.
• Cho 2 thìa sữa ông Thọ đặc vào rồi dùng thìa để khuấy đều hỗn hợp cho đến khi chúng hòa quyện vào nhau.
• Sử dụng ngay.

Lưu ý: Không nên để hỗn hợp quá lâu bởi vì như thế sẽ làm mất đi dưỡng chất trong sữa và trứng gà.

3.5. Ăn bánh mì chấm sữa đặc ông Thọ

Ngoài pha loãng sữa với nước ấm ra thì ăn bánh mì chấm sữa ông Thọ là cách giúp tăng cân đơn giản mà mọi người vẫn thường áp dụng.

Cách ăn bánh mì chấm sữa ông Thọ:

• Mọi người có thể xé từng miếng bánh mì và chấm vào sữa để ăn.
• Phết trực tiếp từng lớp sữa ông Thọ đặc vào ruột bánh mì và cuộn lại rồi ăn.

3.6. Sữa ông Thọ với các loại sinh tố trái cây

Để thay đổi khẩu vị uống sữa và giúp quá trình tăng cân được diễn ra hiệu quả hơn thì mọi người có thể kết hợp trái cây (xoài, dưa hấu, chuối, dứa…) + sữa ông Thọ để chế biến thành các loại sinh tố bổ dưỡng, cung cấp thêm nhiều Vitamin, khoáng chất hơn nhé.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch hoa quả, cắt nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, sau đó đổ ra cốc.
• Tiếp đến cho thêm vài thìa sữa ông Thọ (tùy khẩu vị khẩu vị) vào khuấy đều.
• Sử dụng ngay.

Lưu ý: Mỗi ngày uống từ 2 – 3 cốc sau bữa ăn 30 – 60 phút và không kết hợp sữa ông Thọ với những trái cây như: cam, chanh... vì sẽ gây khó tiêu.

3.7. Bơ dầm sữa ông Thọ

Bơ là loại quả rất giàu năng lượng, Carbohydrat, chất béo, Vitamin và các khoáng chất. Nên khi dùng chung với sữa ông Thọ sẽ giúp mọi người tăng cân nhanh chóng hơn.

Cách chế biến bơ dầm sữa ông Thọ:

• Dùng dao cắt đôi 1 quả bơ, loại bỏ vỏ và hạt bơ, sau đó cắt thành nhiều miếng nhỏ.
• Bỏ bơ cắt nhỏ vào bát rồi cho thêm vào 250ml sữa tươi và 10ml sữa ông Thọ trộn đều vào nhau.
• Có thể cho thêm chút đá xay vào và đảo đều rồi thưởng thức.

3.8. Uống bia với sữa ông Thọ

Cách sử dụng sữa ông Thọ tăng cân hiệu quả cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ chắc chắn sẽ làm không ít bạn bất ngờ đó chính là uống bia với sữa ông Thọ. Với cách kết hợp này nếu sử dụng mức độ vừa phải sẽ có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và đặc biệt là giúp người gầy tăng cân.

Cách thực hiện:

• Cho vào 3 – 4 thìa sữa ông Thọ vào cốc. Tiếp đến rót bia ra cốc (khoảng nửa cốc) rồi khuấy đều.
• Mọi người có thể sử dụng thêm dụng cụ đánh trứng để làm bông sữa với bia để cho cốc sữa nhìn bắt mắt hơn.
• Uống trực tiếp.

Lưu ý: Nên uống bia với sữa ông Thọ sau khi ăn cơm khoảng 15 – 20 phút.

4. Một vài chú ý khi uống sữa ông Thọ tăng cân đúng cách

Dưới đây là một vài điều mọi người cần quan tâm để khi uống sữa ông Thọ tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn.

• Đối tượng không nên sử dụng sữa ông Thọ: người mắc bệnh tiểu đường, người dị ứng với các thành phần của sữa…
• Không nên lạm dụng dùng sữa quá nhiều: mặc dù sữa ông Thọ giúp tăng cân khá tốt tuy nhiên mọi người không nên quá lạm dụng vì sẽ dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Lựa chọn thời điểm uống sữa thích hợp: đối với việc uống sữa ông Thọ tăng cân thì theo các chuyên gia thời điểm thích hợp nhất là vào sau bữa ăn sáng, ăn tối từ 30 – 60 phút.
• Chọn mua sữa ông Thọ chính hãng, còn hạn sử dụng: lựa chọn các sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, nhãn mác đầy đủ, đặc biệt là xem sữa còn hạn sử dụng không.
• Cách bảo quản sữa ông Thọ: Khi đã mở hộp sữa ra mà không sử dụng hết thì cần phải đậy kín hộp lại và bảo quản trong tủ lạnh. Ngoài ra cần chú ý khi đã mở nắp hộp ra chỉ được phép sử dụng trong vòng 1 tuần.
• Pha sữa với nước ấm: nếu mọi người sử dụng sữa bằng cách pha thì nên dùng nước ấm khoảng 40 – 60 độ chứ không dùng nước lạnh hay nước sôi 100 độ, bởi vì pha với nước lạnh sẽ khiến sữa mất đi một số dưỡng chất.
• Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp: ngoài việc sử dụng sữa ông Thọ thường xuyên ra thì để giúp quá trình tăng cân diễn ra tốt nhất, mọi người cần phải tập luyện thể dục thể thao và xây dựng chế độ dinh dưỡng dành cho người tăng cân, đồng thời hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, nước có cồn, gas... Đặc biệt là đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày.

5. Giải đáp câu hỏi liên quan đến sữa ông Thọ

Song song với việc sữa ông Thọ có tăng cân không? thì dưới đây là một số câu hỏi khác liên quan đến loại sữa này được mọi người quan tâm như:

5.1. Uống sữa ông Thọ bao lâu thì tăng cân?

Đối với việc uống sữa ông Thọ bao lâu thì tăng cân thì sẽ phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Theo các chuyên gia thì nếu mọi người sử dụng sữa ông Thọ thường xuyên, đúng cách thì khoảng 2 tuần sẽ giúp tăng từ 1 – 2 cân.

5.2. Có nên uống sữa ông Thọ khi đói?

Sữa ông Thọ có chứa hàm lượng Protein lớn do đó bạn uống khi đang đói lượng Protein này sẽ chuyển hóa thành năng lượng nhiệt khiến nó mất tác dụng bổ dưỡng, tăng cân. Cho nên, các chuyên gia khuyên rằng mọi người KHÔNG NÊN uống sữa lúc đói.

5.3. Uống sữa ông Thọ có nóng không?

Nhiều người sợ rằng uống sữa ông Thọ dễ gây nóng trong người, nổi mụn. Tuy nhiên mọi người hoàn toàn có thể yên tâm vì loại sữa này được các chuyên gia khẳng định là có tính hàn, rất mát không hề gây nóng.

Như vậy bài viết giải đáp về vấn đề uống sữa ông Thọ có tăng cân không? và chia sẻ các cách uống sữa ông Thọ để tăng cân hiệu quả đến đây là kết thúc. WikiSport mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm được nhiều kiến thức bổ ích.