Phô mai con bò cười bao nhiêu Calo. Ăn phô mai có béo không?

Nếu bạn quan tâm đến chủ đề phô mai con bò cười bao nhiêu Calo và một số vấn đề liên quan đến loại thực phẩm đang được rất nhiều người từ trẻ em đến người lớn yêu thích này, hãy tham khảo ngay bài viết của WikiSport để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!

1. Tìm hiểu về phô mai con bò cười

Phô mai con bò cười là một loại thực phẩm được chế biến chủ yếu từ sữa thông qua việc lên men Lactic trong sữa, sau đó qua sàng lọc, tách riêng phần chất đông rồi tiếp tục đem đi ủ cho lên men để trở thành phô mai.

Phô mai con bò cười được rất nhiều người yêu thích cả trẻ em và người lớn bởi vị thơm ngon, béo ngậy, giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như:

• Chất đạm: Đạm hay Protein là một trong những dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với việc phát triển các mô, tế bào, cơ quan, cơ bắp của con người. Theo các chuyên gia, lượng đạm trong phô mai con bò cười cực kỳ cao, chiếm tới ¼ tổng giá trị dinh dưỡng. Nếu đem so sánh với các thực phẩm giàu đạm khác như: các loại cá, trứng, thịt bò, sữa… thì loại phô mai này không hề thua kém chút nào.
• Chất béo: Hàm lượng chất béo có trong phô mai con bò cười theo nghiên cứu tương đối cao, gấp 3 lần so với các loại thực phẩm khác. Cụ thể thì lượng chất béo của của 1 miếng phô mai con bò cười nhỏ khoảng 15g tương đương lượng chất béo trong khoảng 100ml sữa.
• Canxi: Do được chế biến từ sữa nên phô mai con bò cười cũng là một trong những thực phẩm có chứa hàm lượng Canxi cao. Theo cá nhà khoa học thì hàm lượng Canxi trong phô mai con bò cười cao gấp 100 lần so với thịt, cá, trứng… và gấp từ 3 – 6 lần so với tùy từng loại sữa, sữa chua.
• Ngoài ra trong phô mai con bò cười cũng chứa một số khoáng chất và Vitamin: Kẽm, Acid folic, Photpho, Vitamin B2, A, B12, K2, D3…

Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại phô mai con bò cười khác nhau như:

• Phô mai con bò cười truyền thống.
• Phô mai con bò cười cua biển nướng và gà quay kiểu Pháp.
• Phô mai con bò cười Belcube.
• Phô mai lát Con Bò Cười Lát Light.
• Một số loai khác như: Phô mai và que bánh Cheez Dippers, Kiri, Mini babybel, Ma p’tite Vache qui rit…

2. Phô mai con bò cười bao nhiêu Calo?

Để giúp mọi người làm sáng tỏ vấn đề 1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu Calo? thì theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: trung bình 1 miếng nhỏ phô mai con bò cười tam giác 15g chứa khoảng 42 Calo.

3. Ăn phô mai con bò cười có béo không?

Do phô mai con bò cười có chứa hàm lượng chất đạm và chất béo lớn nên rất nhiều người e ngại việc ăn phô mai sẽ khiến cân nặng tăng nhanh, đặc biệt là đối với trẻ em.

Vậy ăn phô mai con bò cười có béo không? Giải đáp từ các chuyên gia dinh dưỡng như sau:

Theo tháp dinh dưỡng được xây dựng bởi Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam thì mỗi ngày lượng chất béo mà 1 người cần là 20g cho nên nếu ăn mức độ vừa phải thì chắc chắn sẽ không gây sợ béo và tăng cân mà còn có khả năng ngăn tích lũy mô mỡ, hỗ trợ giảm cân nhờ việc cung cấp đủ Canxi cần thiết cho cơ thể từ đó hạn chế việc sản sinh nhiều Calcitriol (hormone gây ra tình trạng tích mỡ).

4. Phô mai con bò cười có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn phô mai con bò cười. Cụ thể như sau:

• Giúp xương khớp phát triển tốt và chắc khỏe hơn: do phô mai con bò cười chứa lượng Canxi, Vitamin D khá cao nên giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh đối với người lớn và giúp kích thích phát triển chiều cao, giảm thiểu nguy cơ sâu răng ở trẻ nhỏ (nhờ hàm lượng Casien tạo lớp màng mỏng bám trên bề mặt răng giúp bảo vệ hệ men răng).
• Tăng cường miễn dịch: trong phô mai con bò cười có chứa một chất là Selenium. Chất này có tác dụng củng cố hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, từ đó ngăn ngừa tối đa các tác nhân gây bệnh đến từ môi trường bên ngoài.
• Tốt cho hệ tim mạch: trong phô mai dù giàu chất béo nhưng đấy đều là chất béo tốt và giàu đạm nên khi ăn phô mai mức độ vừa phải sẽ giúp kích thích quá trình bơm máu, lưu thông trong cơ thể tốt.
• Ngăn ngừa ung thư: theo các chuyên gia do trong phô mai có chứa thành phần CLA. Đây là hoạt chất giúp cơ thể ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: cũng giống như sữa chua thì ăn phô mai con bò cười cũng giúp kích thích dạ dày, đường ruột sản sinh ra các lợi khuẩn có lợi cho việc tiêu hóa và kích thích nhuận tràng.

5. Giải đáp một số thắc mắc liên quan đến phô mai con bò cười

Ngoài thắc mắc phô mai bò cười bao nhiều Calo thì dưới đây cũng là một số câu hỏi liên quan đến phô mai con bò cười mà mọi người cực kỳ quan tâm:

5.1. Những đối tượng nào không nên ăn phô mai con bò cười?

Mặc dù phô mai con bò cười có thể dùng được cho cả trẻ em lẫn người lớn, tuy nhiên đối với một nhóm đối tượng dưới đây không nên dùng hoặc nên hạn chế:

• Trẻ em dưới 1 tuổi.
• Đối tượng bị dị ứng với sữa hoặc các thành phần có trong phô mai.
• Người có hệ tiêu hóa hoạt động kém.
• Những người mắc các bệnh như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao…

5.2. Nên ăn phô mai con bò cười vào lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất để ăn phô mai con bò cưới đó chính bổ sung thêm vào các bữa ăn chính sáng, trưa, chiều hoặc có thể sử dụng như một bữa phụ sau các bữa ăn chính khoảng 2 giờ nhằm tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.

5.3. Phụ nữ mang thai có nên ăn phô mai con bò cười không?

Các loại phô mai con bò cười bán trên thị trường hiện nay đều được sản xuất trên công nghệ tiệt trùng, không chứa các vi khuẩn độc hại theo đúng quy định của nhà nước TCVN ban hành. Cho nên phụ nữ mang thai hoàn toàn yên tâm sử dụng phô mai con bò cười.

5.4. Khi ăn phô mai con bò cười cần lưu ý điều gì?

• Theo các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày chỉ lên ăn từ 2 – 3 miếng phô mai con bò cười nhỏ chứ không nên ăn quá nhiều.
• Mặc dù phô mai con bò cười chứa nhiều dưỡng chất tuy nhiên vẫn không thể nào thay thế hoàn toàn các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như: cá, thịt…
• Không nên sử dụng phô mai con bò cười cùng với các thực phẩm: đồ tanh, nhờn như: lươn, rau mồng tơi, củ dền… vì rất dễ gây đau bụng và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra nên kết hợp phô mai với các thực phẩm như: thịt, trứng, khoai tây…
• Đối với trẻ nhỏ không nên cho ăn phô mai con bò cười trước bữa ăn vì sẽ gây cảm giác no, bỏ bữa chính. Cùng với đó cũng không nên ăn trước khi đi ngủ vì sẽ gây cảm giác đầy bụng, ảnh hướng đến giấc ngủ.
• Đối với phô mai con bò cười bóc ra nhưng ăn không hết thì cần phải được bọc kín trong túi nilong hoặc đóng chai đậy kín để tủ lạnh. Lưu ý tốt nhất không nên để qua đêm vì lúc này dinh dưỡng của phô mai đã giảm đi đáng kể.

WikiSport hi vọng rằng với những thông tin giải đáp thắc mắc về phô mai con bò cười bao nhiêu Calo và một số vấn đề liên quan đến việc sử dụng loại thực phẩm này sẽ phù hợp với nhu cầu tìm hiểu của mọi người. Xin chào và hẹn gặp lại ở các bài viết tiếp theo!