Sữa Milo bao nhiêu Calo? Uống sữa Milo nhiều có tốt không?

Nếu bạn đang thắc mắc về vấn đề sữa Milo bao nhiêu Calo hay nhiều câu hỏi khác liên quan đến việc sử dụng loại sữa Milo thì đừng bỏ qua bài chia sẻ dưới đây đến từ WikiSport về chủ đề được nhiều người quan tâm này. Nào cùng nhau tìm hiểu chi tiết nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng trong sữa Milo

Sữa Milo là thức uống dinh dưỡng bổ sung năng lượng, giàu Protein, Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay, đặc biệt là trẻ em được chiết xuất từ 3 thành phần chính đó là mầm lúa mạch nguyên cám, bột sữa, bột cacao và nhiều thành phần phụ khác.

Theo như công bố của nhà sản xuất thì giá trị dinh dưỡng trong 100g Milo có chứa:

• Năng lượng: 410 kcal
• Đường: 47g
• Chất béo: 8.5g
• Chất đạm: 10.4g
• Natri: 210mg
• Chất xơ: 4.3g
• Các khoáng chất: Canxi, Photpho, Sắt
• Các vitamin: C, D, B2, B3, B6, B12

2. Sữa Milo bao nhiêu Calo?

Hiện nay trên thị trường thì Milo được sản xuất nhiều loại khác nhau như: dạng gói bột hoặc dạng hộp bột hay dạng hộp giấy pha sẵn…

Vậy để biết chính xác Milo bao nhiêu Calo sẽ phụ thuộc vào cách thức đóng gói. Cụ thể như sau:

1 hộp sữa Milo bao nhiêu calo?

Sữa Milo dạng hộp nước được pha sẵn hiện nay thường được đóng với 2 loại thể tích đó chính là 180ml và 115ml.

Đối với loại 180ml chứa hàm lượng Calo là 110Kcal còn đối với loại 115ml là 70Kcal.

1 gói bột milo bao nhiêu calo?

Sữa Milo dạng gói theo như nhà sản xuất sẽ được đóng thành các gói nhỏ 22g. Mỗi gói nhỏ này sẽ có hàm lượng Calo là 91Kcal.

3. Giải đáp một số câu hỏi khác liên quan đến sữa Milo

Ngoài vấn đề sữa Milo bao nhiêu Calo ra thì dưới đây WikiSport xin giải đáp một số câu hỏi thường gặp về sữa Milo được mọi người quan tâm nhất hiện nay. Cụ thể như sau:

3.1. Uống sữa Milo có tăng cân không?

Dựa vào bảng giá trị dinh dưỡng của sữa Milo mọi người có thể thấy Milo rất giàu đường, chất béo, Calo chính vì thế nếu sử dụng nhiều chắc chắn sẽ khiến cân nặng của mọi người tăng lên.

Tuy nhiên không phải cứ uống sữa Milo là sẽ chắc chắn tăng cân mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như:

• Nguồn năng lượng khác bạn nạp vào trong ngày.
• Mức độ vận động trong ngày của bạn.
• Cuối cùng là khả năng hấp thụ của cơ thể.

Bởi vậy nếu bạn thích uống sữa Milo nhưng sợ tăng cân thì chỉ cần sử dụng cách đó chính là kiểm soát mức năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày kết hợp với đó là tập luyện thể dục thể thao thường xuyên tại nhà hay ngoài trời.

3.2. Uống sữa Milo nhiều có tốt không?

Bất kỳ loại thực phẩm, đồ ăn hay thức uống dù có tốt đến đâu nhưng nếu lạm dụng dùng quá nhiều thì chắc chắn sẽ dẫn đến dư thừa, phản tác dụng. Sữa Milo cũng vậy, đây là thức uống giàu dinh dưỡng nên nếu mọi người uống quá nhiều chắc chắn sẽ không tốt.

Theo như khuyến cáo thì mỗi ngày mọi người chỉ nên sử dụng khoảng 2 – 3 hộp/cốc sữa Milo.

3.3. Uống sữa Milo vào thời điểm nào là tốt nhất?

Đối với thời điểm tốt nhất để uống Milo trong ngày thì theo chia sẻ của các chuyên gia đó chính là vào buổi sáng và buổi trưa.

• Uống 1 ly sữa Milo vào buổi sáng thay cho các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo khác sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động trong ngày.
• Uống 1 ly sữa Milo sau bữa trưa khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của mọi người hoạt động hiệu quả hơn, ngoài ra còn làm cho cơ thể tràn đầy năng lượng và luôn tỉnh táo trong các hoạt động buổi chiều.

Lưu ý: Buổi tối là thời điểm cơ thể ít vận động nên uống sữa Milo thời điểm này sẽ khiến năng lượng dư thừa bị tích tụ lại chuyển hoá thành chất béo, mỡ thừa vì thế nếu bạn là người ăn kiêng hoặc sợ tăng cân cần phải tránh.

3.4. Uống sữa Milo có nóng không?

Nếu bạn thắc mắc về việc uống Milo có nóng không? thì theo chia sẻ từ các chuyên gia câu trả lời là CÓ khi mọi người lạm dụng uống quá nhiều bởi vì khi uống nhiều sẽ làm tăng lượng Insulin trong máu có thể khiến mọi người nóng người với biết hiện qua việc da tiết dầu hơn, lỗ chân lông bị tắc nghẽn sinh ra mụn.

3.5. Sữa Milo dùng được cho những đối tượng nào?

• Trẻ em dưới 2 tuổi không sử dụng sữa Milo vì độ tuổi này trẻ vẫn cần sữa mẹ hoặc sữa bột công thức riêng.
• Trẻ em dưới 6 tuổi có thể sử dụng sữa Milo nhưng nên uống ở mức hạn chế 1 hộp 180ml/ngày.
• Trẻ em trên 6 tuổi theo khuyến cao chỉ nên sử dụng tối đa 2 hộp sữa Milo 180ml/ngày.
• Người lớn mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 – 3 hộp sữa Milo 180ml/ngày.

3.6. Bà bầu uống sữa Milo có tốt không?

Theo các chuyên gia thì trong sữa Milo thành phần chính là ngũ cốc do vậy thích hợp cho bà bầu, ngoài ra Milo giàu hàm lượng sắt nên giúp ngăn ngừa thiếu hụt sắt trong thời kỳ mang thai, cùng với đó chất xơ trong sữa Milo cũng giúp giảm nguy cơ táo bón cho mẹ.

3.7. Ăn bột Milo sống có tốt không?

Đối với việc ăn sống bột Milo theo khuyến cáo là không tốt, đặc biệt với trẻ em sẽ khiến các bé gặp vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu… và gây nóng trong người.

Như vậy bài viết chia sẻ về chủ đề sữa Milo bao nhiêu Calo? Giải đáp thắc mắc về sử dụng Milo của WikiSport đến đây là kết thúc. Hi vọng rằng sau khi tham khảo bài viết này mọi người nắm bắt thêm nhiều kiến thức hữu ích để từ đó biết cách sử dụng sữa Milo đúng cách. Xin chào và hẹn gặp lại ở các bài viết tiếp theo!