Con Lăn Tập Bụng

Mua con lăn tập bụng với nhiều mẫu mã đa dạng, chất lượng tốt, giá rẻ nhất, giao hàng toàn quốc. Liên hệ đặt hàng ngay tại WikiSport để nhận nhiều ưu đãi.

1. Giới thiệu về con lăn tập bụng

Con lăn tập bụng còn được gọi với tên tiếng anh là Abs Roller hay Gym Roller Wheel. Đây là một dụng cụ tập Gym quen thuộc với những người tập luyện thể hình dùng tại nhà giúp hỗ trợ tập thể dục hiệu quả không chỉ cơ vùng bụng mà còn tác dụng lên nhiều nhóm cơ liên quan khác như lưng, vai, cơ tay và chân…

2. Phận loại con lăn tập bụng

Hiện nay con lăn tập bụng được sử dụng rất nhiều trong các gia đình nhờ thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng và dễ dàng tập luyện bất cứ lúc nào. Chính vì thế thị trường con lăn tập cơ bụng cũng rất đa dạng mẫu mã để phục vụ nhu cầu người dùng. Cụ thể gồm các loại như sau:

2.1. Theo cấu tạo

Nói về cấu tạo cơ bản sẽ được chia làm 2 loại đó chính là loại có lò xo và loại không có lò xo.

• Con lăn tập bụng không có lò xo: cấu tạo cơ bản là gồm các bánh xe quay trên vòng bi. Vì thế khi hoạt động theo cơ chế dồn lực kéo, đẩy và giữ toàn bộ bằng cơ ở tay, ngực, bụng và 2 bên sườn. Không có chế độ ép dồn ngược trở lại như loại dùng lò xo.
• Con lăn tập bụng có lò xo: cấu tạo cơ bản bởi bánh lăn, bánh răng và một cuộn lò xo nằm phía trong. Chính vì thế khi tập lúc đẩy con lăn ra xa lò xo bên trong sẽ bị dồn ép cuộn chặt lại nhờ thế tạo ra lực hồi trở lại ép cơ thể bạn kéo con lăn quay về hướng ngược lại. Loại này sử dụng sẽ an toàn, hiệu quả hơn loại không có lò xo.

2.2. Theo số bánh xe

Ngoài cách phân loại theo dạng cấu tạo ra còn một cách phân loại con lăn tập bụng khác chính là dựa trên số bánh xe được thiết kế. Cụ thể như sau:

• Con lăn tập bụng 1 bánh: loại con lăn này là loại cổ điển nhất được thiết kế đơn giản với 1 bánh xe khác nhau và 1 tay cầm chịu lực (thường tay cầm có thể tháo rời). Đặc biệt ở loại này những con lăn được làm kiểu bánh xe đường kính rộng sẽ thiết kế dạng có lò xo.

• Con lăn tập bụng 2 bánh: loại này thiết kế dạng hai bánh xe có thể là song song hoặc đối diện nhau cũng có tay nắm (có thể tháo rời) giúp giảm bớt độ chịu lực dồn lên bánh xe đi. Sử dụng loại con lăn 2 bánh xe này người tập có thể đẩy sải tay căng tối đa và giúp cân bằng tốt hơn loại con lăn 1 bánh.

• Con lăn tập bụng 3 bánh: loại này cấu tạo 3 bánh xe được đặt dạng hình tam giác giúp thiết kế con lăn chắc chắn hơn 2 loại 1 và 2 bánh. Đặc biệt đối với người mới tập thì sử dụng con lăn tập bụng 3 bánh sẽ tránh bị trượt ngã, dễ dàng thực hiện các bài tập hơn.

• Con lăn tập bụng 4 bánh: đây là loại được thiết kế chắc chắn, khả năng cân bằng nhất trong 4 loại. Sử dụng con lăn tập bụng 4 bánh này đảm bảo sự an toàn gần như tuyệt đối, không cần giữ thăng bằng và tạo cảm giác thoải mái khi tập luyện.

3. Con lăn tập bụng giá bao nhiêu?

Hiện nay trên thị trường giá bán con lăn tập bụng nằm trong khoảng từ một trăm đến vài trăm nghìn đồng tùy thuộc vào cấu tạo và thiết kế của từng sản phẩm.

4. Lợi ích khi sử dụng con lăn tập bụng

• Giúp tạo cơ bụng 6 múi cho nam và giúp phụ nữ có vòng eo thon gọn.
• Giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Giảm Stress sau những giờ học và ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

5. Một số lưu ý khi sử dụng con lăn tập bụng

• Đối với những người mắc bệnh đau lưng sau, thoát vị đĩa đệm và vai sau… thì không nên sử dụng con lăn tập bụng.
• Trước mỗi buổi tập với con lăn tập bụng các bạn cần phải khởi động thật kỹ toàn bộ các nhóm cơ để tránh những chấn thương không may trong quá trình tập luyện.
• Trong suốt buổi tập luyện các bạn cần lưu ý đến phương pháp thở đúng cách đó chính là khi đây ra thì thở, kéo vào thì hít và thực hiện đúng động tác tránh để phần thân người chạm xuống mặt sàn tập.
• Nên áp dụng nhiều bài tập khác nhau với con lăn tập bụng như các bài đẩy con lăn theo hướng chéo tránh gây sự nhàm chán và giúp hiệu quả tập luyện tốt hơn.

6. Mua con lăn tập bụng ở đâu uy tín, giá rẻ?

WikiSport đơn vị uy tín chuyên cung cấp đẩy đủ các loại con lăn tập cơ bụng như loại có lò xo, loại 1 bánh, 2 bánh, 3 bánh và 4 bánh với nhiều mẫu mã khác nhau với chất lượng sản phẩm luôn được đảm bảo và giá bán rẻ nhất Việt Nam.

Các bạn có thể đặt mua con lăn tập bụng bằng cách đặt hàng trực tiếp tại Website hoặc gọi đặt hàng qua số Hotline.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm dụng cụ tập thể dục khác tại WikiSport.vn

Xem thêm thông tin ▾

Thu gọn thông tin ▴